ヨガで運動不足や肩こり改善に期待！心も体もすっきり
運動不足や慢性的な肩こりだったのでヨガをやってみた 体が硬いこと、スポーツや体を動かすことが苦手で常に運動不足なこと、 デスクワークが中心で慢性的な肩こりだったことが気になっていた頃、 知人に誘われた […]
ヨガ
ヨガ教室に通って精神面と肉体面に良い効果がでた！
ヨガ教室は運動初心者でも通える 30代を過ぎて体力の衰えを感じ始めた頃、 何か運動を始めなくてはと思っていました。 以前ジムに通っていた時期はあるものの、 単純なランニングや機械を使った 筋トレに楽し […]
ヨガ初心者がヨガ教室に通ったら足のむくみが治った
ヨガを始めたいと知人から相談 大病をした知人が、健康維持の為に何か始めたいと相談されていました。 その時に本人はいくつか考えていたみたいですが、その中にヨガがありました。 その時に相談されたことは、ヨ […]
ヨガは前向きな心をつくる
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ヨガ教室との出会い 最近、時間があったので近所のヨガ教室に参加してみたことがきっかけで、ヨガを習い始めました。 まったくの初心者でどんなことをするのかもよくわからなかったのですが、とりあえず体験してみ […]