ヨガで運動不足や肩こり改善に期待！心も体もすっきり
運動不足や慢性的な肩こりだったのでヨガをやってみた 体が硬いこと、スポーツや体を動かすことが苦手で常に運動不足なこと、 デスクワークが中心で慢性的な肩こりだったことが気になっていた頃、 知人に誘われた […]
ダイエット
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スタジオレッスンでボディパンプとボディコンバットの効果実感！
スタジオレッスンでボディパンプとボディコンバットの効果実感！ スタジオレッスンにハマったきっかけは きついけど終わったら汗だくになったことにより 得た爽快感から喜びを感じることができたから とおもった […]
フルーツをシロップに漬けて食べると美味しい！ダイエットにも
梅シロップからフルーツをシロップに漬けて食べることにハマる フルーツをシロップに漬けて食べることにハマったのは、 今年、初めて梅シロップを作ったことがきっかけです。 以前から一度はやってみたいなと思っ […]
ヨガ教室に通って精神面と肉体面に良い効果がでた！
ヨガ教室は運動初心者でも通える 30代を過ぎて体力の衰えを感じ始めた頃、 何か運動を始めなくてはと思っていました。 以前ジムに通っていた時期はあるものの、 単純なランニングや機械を使った 筋トレに楽し […]
【2か月で8キロ減】わがままな私のダイエット方法(オリジナル)
ダイエット方法が巷にはたくさん溢れている キッカケは知り合いに最近ちょっと太ってきたんじゃないか？と言われて、自分でも意識するようになりました。 それで、ダイエットを始めようかと思いました。 最初はダ […]