ダイエット

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スタジオレッスンでボディパンプとボディコンバットの効果実感!

スタジオレッスンでボディパンプとボディコンバットの効果実感! スタジオレッスンにハマったきっかけは きついけど終わったら汗だくになったことにより 得た爽快感から喜びを感じることができたから とおもった […]

フルーツをシロップに漬けて食べると美味しい!ダイエットにも

梅シロップからフルーツをシロップに漬けて食べることにハマる フルーツをシロップに漬けて食べることにハマったのは、 今年、初めて梅シロップを作ったことがきっかけです。 以前から一度はやってみたいなと思っ […]

ヨガ教室に通って精神面と肉体面に良い効果がでた!

ヨガ教室は運動初心者でも通える 30代を過ぎて体力の衰えを感じ始めた頃、 何か運動を始めなくてはと思っていました。 以前ジムに通っていた時期はあるものの、 単純なランニングや機械を使った 筋トレに楽し […]

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