ヨガ初心者がヨガ教室に通ったら足のむくみが治った
ヨガを始めたいと知人から相談 大病をした知人が、健康維持の為に何か始めたいと相談されていました。 その時に本人はいくつか考えていたみたいですが、その中にヨガがありました。 その時に相談されたことは、ヨ […]
スポーツ
ウォーキングでダイエット成功｜やり方歩き方、効果が出るまで
ウォーキングは現状を打開してくれた 二年前からフリーランスになり、在宅で仕事をするようになりました。 朝から晩までずっとパソコンの前に向かったままの状態で、トイレや食事以外は10時間以上椅子に座り続け […]
登山で体力と自信がついて人生が楽しくなった
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登山をはじめたキッカケ 登山をはじめたきっかけは、友人と、長野県の上高地へ旅行に行くことになり、散策にかかる時間が往復で６～７時間だったため、それに備えて登山用の装備や服装を買い揃えたことです。 一度 […]
食事制限と運動を組み合わせたダイエット法で妊娠前の服が着れた
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食事制限と運動を組み合わせたダイエット法を取り組み始めた理由 食事制限と運動を組み合わせたダイエット法を実践しているのですが、食事制限と運動を組み合わせたダイエット法を意識して始めようと思った理由は、 […]
神社仏閣の石段登りの達成感でストレス解消
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神社仏閣の石段登りが趣味になった理由 神社仏閣の石段登りを始めた理由は、昔からすぐに太る体質で運動不足に悩んでいましからです。 ヨガ教室に行ったり、ジムに通ったりしていますが、普段からできることは何か […]