野菜を毎日食べることでシェイプアップ
茹で野菜の素材の味を楽しむ 野菜を毎日食べるきっかけは、体をシェイプアップさせる目的で、毎日野菜を食べ始めたことです。 なかやまきんに君がユーチューブアカウントでアップしいる動画で、自身の食生活を紹介 […]
オクラ
血糖値をコントロールする食事・生活で快適な体作り
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血糖値をコントロールする食事・生活を意識したキッカケ 血糖値が気になりだしたのは、健康診断の診断結果が返たからです。 健康診断の結果の中はほぼAランクだったのですが、血糖値だけ基準値をほんの少し上回っ […]