エクササイズ

ヨガ教室に通って精神面と肉体面に良い効果がでた！

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ヨガ教室は運動初心者でも通える 30代を過ぎて体力の衰えを感じ始めた頃、 何か運動を始めなくてはと思っていました。 以前ジムに通っていた時期はあるものの、 単純なランニングや機械を使った 筋トレに楽し […]

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ヨガは前向きな心をつくる

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ヨガ教室との出会い 最近、時間があったので近所のヨガ教室に参加してみたことがきっかけで、ヨガを習い始めました。 まったくの初心者でどんなことをするのかもよくわからなかったのですが、とりあえず体験してみ […]

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