ランニングで体力増進や筋力増強
社会人は身体を動かす機会が減る 会社の運動会で短距離走に出場するため、久しぶりに練習で走ったことがキッカケです。 学生時代は歩くことも多く、個人的にトレーニングとして自宅周辺を走っていました。 しかし […]
役立ったこと、参考になったこと、やって良かったことなどを徒然に書いていきます。
社会人は身体を動かす機会が減る 会社の運動会で短距離走に出場するため、久しぶりに練習で走ったことがキッカケです。 学生時代は歩くことも多く、個人的にトレーニングとして自宅周辺を走っていました。 しかし […]
マサイ族の歩き方が出来るMBTは良いデザインもある そもそもは、スキーにハマっていた友達が「夏場は体幹トレーニングの一環でこれを使うの」と履き始めたことで身近に感じるようになりました。 初期のモデルは […]