サウナはすっきり感！好きになった理由

サウナで首の痛みや体がすっきり

最近は、うちの近くにあるサウナにはいることにハマっています。

今までは、温泉とか銭湯に入るのが好きだったです。

若いときに入ったときに、暑くて苦しかったので遠のいました。

しかし、体の不調もあり、全体的に体を温めるのにサウナがいいことに気付いたのです。

私は、去年交通事故にあい、むち打ち症になってからたびたび首が痛くなるのです。

そして、フラッと銭湯に行ってサウナにはいると首の痛みや体がすっきりすることに気付いたのです。

サウナに行くと1時間から2時間くらいいます。

水風呂と温室サウナ、塩サウナに入って体、心も良くなりました。

水風呂に入ったときのすっきり感はくせになります。

サウナが体にいいということは昔から知ってはいました。

学生のころから、友だちや家族と温泉にいくのが大好きでその存在は知っていました。

しかし、若いときは見向きもしませんでした。

温泉に入って、「気持ちいいね」しかなかったのです。

しかし、年齢が上がるにつれて、サウナの良さをテレビや年配の女性の情報により知ることができました。

体を温めるのは、健康に良いということです。

サウナにもいろいろ種類があることを知りました。

なので、これを利用してみようとおもったのです。

最初に行ったときは、なにも持たずにタオル一枚をもってサウナに入っていました。

しかし、回りの常連客の様子をみていると、ペットボトルに凍らせた飲料水をもちこんでいるんですよね。

そして、頭を洗ったときのタオルともう一枚タオルをもっていました。

頭にタオルを巻くのは髪を傷めないためです。

サウナは上部のほうに熱が集まり暑くなってなっていますので、座っている場合には必ず髪を保護します。

そして、塩サウナに入るときは、自分専用にタッパに塩をいれて持参しているのです。

それをみて、私も真似をしました。

そして、準備を万全にしてサウナに入っています。

良い点は、入る前に自分のペットボトルの飲料水を飲んで熱いサウナ室へ行きます。

大きなバスタオルの上に座って、濡れたタオルで目を隠します。

私は、コンタクトレンズをしているので目が乾きやすいのと息苦しさを感じるので、サウナに入る前に冷水でタオルを冷やして、それを顔に当ててはいっています。

テレビの音を聞きながら汗がブワッとでるまで、じっとしています。

汗がしたたり落ちていくのがいいですよ。

ちょっと、痩せるかななんて期待もしてます。

そして、水風呂に入った瞬間気持ちがスッとします。

私がサウナに通うようになってから、気持ちの切り替えが上手になりました。

今までは、なんかはっきりしないつまらない毎日を送っていたような気がします。

ただ、同じことの繰り返しをして時間がすぎていきました。

しかし、サウナに入る楽しみを知ってから、自分の中で刺激になったようでメリハリのある生活になるようになりました。

料理を作るにしても、掃除にしてもただなんとなくやる感じだったのが、目的をもってやるようになりました。

何時までにこれをやって、サウナにいこうとか目標ができたのです。

サウナという趣味があるとないとでは、気持ち的にも全く違うのです。

心が安定すると言うか、落ち着くようになりました。

今までは、何をしていいかわからなくて時間を持て余していました。

すっきりした方は、サウナをおすすめします。