ランニングで体力増進や筋力増強
社会人は身体を動かす機会が減る 会社の運動会で短距離走に出場するため、久しぶりに練習で走ったことがキッカケです。 学生時代は歩くことも多く、個人的にトレーニングとして自宅周辺を走っていました。 しかし […]
役立ったこと、参考になったこと、やって良かったことなどを徒然に書いていきます。
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ファスタナでダイエットを始める 妊娠中かなり体重が増えてしまい、出産した後はもうお腹のお肉が悲惨なことになっていました。 痩せたいなとずっと思っていましたが、めんどくさがり屋な私は、何もしていませんで […]
ヨガを始めたいと知人から相談 大病をした知人が、健康維持の為に何か始めたいと相談されていました。 その時に本人はいくつか考えていたみたいですが、その中にヨガがありました。 その時に相談されたことは、ヨ […]
マサイ族の歩き方が出来るMBTは良いデザインもある そもそもは、スキーにハマっていた友達が「夏場は体幹トレーニングの一環でこれを使うの」と履き始めたことで身近に感じるようになりました。 初期のモデルは […]
ウォーキングは現状を打開してくれた 二年前からフリーランスになり、在宅で仕事をするようになりました。 朝から晩までずっとパソコンの前に向かったままの状態で、トイレや食事以外は10時間以上椅子に座り続け […]